começando dieta de emergência amanhã/hoje:manhã: chá/café sem açúcar
lanche da manhã: 4 bolachas de água e sal
almoço: 1 fruta ou 4 folhas de alface + meio tomate
lanche da tarde: chá/café/suco light/refrigerante zero
jantar: 1 fruta ou 4 folhas de alface + meio tomate
vou até sexta, vamo ver se dá pra perder alguma coisa.
:*
