Bom dia! na verdade de bom não tem muita coisa não viu.

Dormi e acordei com uma dor de cabeça infernal... acho q vou ter uma crise de enxaqueca.

Se não melhorar até à noite vou ao pronto socorro tomar medicação na veia.

Então, ontem o dia foi até produtivo, de manhã comi meio pão com uma fatia q queijo branco, tomei muito café e fumei o dia todo, e à noite quando cheguei em casa fiz uma sopinha de cenoura com feijão.

Resolvi não viajar no feriado, daí eu começo hoje o desafio dos 5 dias:

1 Dia:NF - Só chá e agua.

2 Dia:LF (até 300 cal) - Mais 45 minu de atividades leves

3 Dia:NF - Só chá e agua.

4 Dia:LF (até 200 cal) - Mais 45 minu de atividades leves

5 Dia:NF - Só chá e agua.

Se alguém quiser acompanhar, eu agradeço.

:)

Espero perder pelo menos 2kg com esse desafio.

beijos e força.

de volta à ativa

já tava descrente da anna, de mim, de tudo.
mas faltando menos de um mês pro meu aniversário... decidi que não quero começar os dezenove anos pesando qualquer coisa acima de 54kg.
atualmente estou com 57,6kg, mas pretendo eliminar no mínimo 3kgs até dia 24 de abril.
espero ser forte o suficiente pra alcançar essa meta. EU SOU FORTE O SUFICIENTE!
vou postar meu desempenho/dificuldades/superações/conquistas aki diariamente.
E QUE A FORÇA ESTEJA COMIGO!

beijo a todas, agradeço pelo carinho e peço desculpas por todo esse tempo em que fiquei ausente.
amo vocês garotas.