dieta de emergência

começando dieta de emergência amanhã/hoje:
manhã: chá/café sem açúcar
lanche da manhã: 4 bolachas de água e sal
almoço: 1 fruta ou 4 folhas de alface + meio tomate
lanche da tarde: chá/café/suco light/refrigerante zero
jantar: 1 fruta ou 4 folhas de alface + meio tomate

vou até sexta, vamo ver se dá pra perder alguma coisa.

:*

the wrong way

não consegui pesar na sexta feira, passei o fim de semana na casa da minha mãe e hj tô me sentindo uma obesa. mas vou criar coragem e pesarei hj!

amanhã a noite vou viajar, e só volto no domingo, eu tô com medo, pq vou pra casa de uns parentes... mas vou me controlar... agora eu posso peslo menos usar a minha enxaqueca como desculpa pra não comer as coisas...

posso me livrar de:

café

coisas gordurosas

chocolate

leite e derivados

industrializados( salgadinhos, salsicha, presunto)

refrigerante

coisas ácidas/cítricas( catchup, laranja, limão..)

o remédio tah diminuindo meu metabolismo, não tenho tido ânimo pra me exercitar, mas vou tentar mudar isso.

beijo e boa seana pra todas

ã

bom dia! ontem peguei o remédio novo na farmácia, tomei à noite e hoje acordei lesada, mas a dor diminuiu.

eu tô até com uma pontinha de felicidade hoje. o remédio não é o que eu queria(o que emagrece), mas tah valendo, pq eu já mudei a alimentação e tô comendo pouco.

sexta feira eu vou pesar pra ver se houve alguma mudança.

faltando menos de duas semanas pro meu aniversário acho que não perdi nem 1/4 do que eu queria, isso se eu tiver perdido alguma coisa...

mas enfim, bola pra frente né... o importante é não desistir e não cair em compulsão.

beijos pra todas, bom resto de semana pra vocês.

a new decade

ontem fui ao médico, e sim, vou ter mesmo que voltar aos remédios controlados.O remédio que ele passou é manipulado, e são dois em um só... mas nem deu pra ler direito os nomes, daí eu pego o remédio hoje e vejo os efeitos colaterais.
o fim de semana foi um caos, muita dor de cabeça, mas comprei salmão, vegetais congelados, frutas... e já tem 5 dias que não tomo café, só chá agora.
estou com medo da balança, no fim da semana eu peso.

não tenho muito pra dizer hoje, só que eu estou muito ansiosa pra ver a reação do remédio, e com dor de cabeça chata constante...
boa semana pra vcs, e se tiverem tempo, ouçam Karma Police - Radiohead, tem me ajudado.
beijos

marteladas na cabeça

AAAAAAAHHHHH!
Uma semana com dor de cabeça, os remédios não funcionam mais, as compulsões aumentam, o peso sobe, a barriga cresce, a depressão volta e a vontade de morrer... ahhh nem conto oq acontece com ela.
Olha meninas, tá difícil viu, de verdade.
Segunda feira vou ao médico, fazer exames e tal, e ver se começo um tratamento logo.
Eu tava pesquisando sobre medicamentos de prevenção da enxaqueca, e descobri u reédio que emagrece.Aaaaaah, mas o médico vai ter q receitar esse, ahhh se vai!
Os pacientes que usam esse remédio a longo prazo costumam perder cerca de 2kg em 3 meses, não é muito, mas como nas reações adversas ele també provoca perda de apetite... sem contar que eu vou ter q mudar minha alimentação drásticamente, tirar chocolate, catchup, alimentos ácidos/cítricos, refrigerante... inserir mais frutas, alimentos reicos em fibras e peixes na alimentação... e ainda vou ter q praticar exercícios regularmente.
De qualquer forma eu vou emagrecer de um jeito ou de outro.
Se eu conseguir parar de ter dor de cabeça e ainda emagecer... nossa, vou estar no céu. Pq essa vida de obesa com enxaqueca não tá dando mais não.
Não, não perdi 2kg essa semana, e nem forças eu tenho pra me jogar da janela.
Só quero que esse fim de seana passe logo, pra segunda chegar, e me trazer alguma esperança de melhora.
Torçam por mim meninas.

PS: não estou conseguindo comentar nos posts de vcs, mas tenho acompanhado e torcio pra que vcs se tornem cada dia mais leves e lindas. Obrigada também pela força.

beijos, e bom fim de semana.

keep strong and think thin!

fail fail!

fail!fail! namorar é bom sim, mas quando o seu namorado resolve cuidar de vc quando vc tah no meio de um desafio... PUTAQUEPARIU! meu namorado resolveu vim aqui pra cuidadr de mim, por causa da crise de enxaqueca lá né?! daí quinta ele veio pra cá, e me fez comer pizza, dormiu aki, na sexta eu comi igual uma obesa.
ainda bem q ele foi embora hoje cedo.
mas então, agora é dar um jeito nisso, pq eu voltei aos 58kg.
sã quatro quilos pra perder até dia 24.
meu plano:
hoje eu comi meio pão com queijo branco, e tomei café...
na hora do almoço vou comer uma sopinha de cenoura com feijão, e nada mais por hoje.
domingo nf e lavar roupas.
segunda vou olhar numa academia aki perto pra começar a fazer hidroginástica de manhã.
segunda lf de 350. e caminhar 45 min
terça nf e caminhar 1h
quarta lf de 200. e caminhar 1h 15min.
quinta nf e caminhar 1h 30min.
sexta lf de 100 e caminhar 1h 45min.

se eu não perder 2kg essa semana, na moral, me jogo da janela.

tenho prova segunda, então vou estudar.
beijo beijo, espero q vcs tenham sido mais fortes q eu no fim de semana.
:*

O que eu temia aconteceu: tive mesmo uma crise de enxaqueca, fui ao hospital de manhã mesmo, nem consegui ir pra faculdade à tarde. Tomei muitos remédios na veia e a enfermeira do mal, ainda fez o favor de acidentalmente estourar uma veia da minha mão. daki uns três dias vai ficar parecendo q eu sou viciada em heroína, do tanto que minha mão vai ficar roxa. mas enfim... tomei muito remédio, melhorei, mas tô dopada até agora...

Consegui ficar sem comer até as 9:30 ontem, mas depois de quase desmaiar, minha prima me fez comer um pão com queijo branco. BOSTA!

mas hoje eu recupero. vou lavar roupas, exercício físico e pá.... e fazer pelo menos umas 150 abdominais.

meu namorado veio me visitar ontem à noite. ele é uma gracinha, e eu gosto muito dele... mas não sei, acho q tô começando a ficar com vontade de ficar com uma garota... e esse feriado, uma menina q eu costumo ficar vai pra cidade da minha vó... pq a família dela é de lá, mas ela mora em outro estado... e por causa dessa crise do inferno eu não posso ir, pq a dor provavelmente vai voltar. Sem contar q eu fico com dó do meu namorado... trair ele com alguém do mesmo sexo q eu... sei lá... acho até melhor q eu não vá... se não nem vou conseguir resistir..

Eu sair pra comprar cigarros... e depois acho q vou dormir até a hora do almoço. daí lá pro meio dia eu começo a lavar minhas roupas.

Beijo, bom dia, e bom feriado a todas.